Алена Мусиенко провела праздничные каникулы, катаясь на лыжах в Альпах. Девушка решила поделиться опытом – как правильно вести себя на горе, чтобы не травмироваться.

— Если слишком разогнались на лыжной трассе, лучше падайте на бок. В таком случае риск получить травму минимальный. Обязательно надевайте "защиту" и шлем. Не забывайте, если неудачно упали – экипировку, лыжи, палки можно отстегнуть, чтобы не травмироваться еще больше. Если вы только встали на лыжи – не спешите гонять. Главное – внимательно слушайте инструктора и не торопитесь.

Несмотря на любовь к скорости, Алена всегда контролирует себя на трассе и знает, когда нужно остановиться.

— Когда выходишь на трассу – забываешь обо всем. На второй план уходят все заботы. Скорость, ветер в лицо, снег блестит, вокруг красивые высокие Альпы… Хочется ехать быстрее и быстрее. Но только вижу, что увлеклась, срабатывает стоп-фактор. Я очень осторожный человек.

Узнайте еще больше интересного в "Подъеме" по будням, с 6:45

,