"Подъемовцы" определили способы встать рано с хорошим настроением, проверенные на себе.

Слава Соломка, например, любит просыпаться под будильник с песней Ивана Дорна, и сразу идти завтракать.

— У меня на будильнике играет Иван Дорн "Вставай", и я сразу поднимаюсь и бегу. Главное – не оставаться в постели ни одной лишней минуты – сразу встать… Потом включаю себе контрастный душ – горячий и холодный – и сразу ем. Вот когда поел – проснулся. Это всегда помогает работать. Кофе пью уже на работе.

Для Саши Скичко оптимальный утренний подъем – попить свежей водички и зажевать ее несколькими зернышками кофе в шоколаде.

— Можно использовать вариант – выпить стакан воды, чтобы организм запустился, и съесть несколько кофейных зерен в шоколаде. Они жуются как конфеты… Контрастный душ – в любом случае. Зарядка – не мое, потому что не могу утром ее делать, я в спортзал хожу позже. Еще когда просыпаюсь, пытаюсь смотреть какое-то интересное видео – например, программу "Вечерний Ургант".

Алена Мусиенко готовится к утру с вечера – подбирает вещи, которые хочет надеть следующий день.

— Я стараюсь готовить, что надеть завтра, еще с вечера. Ведь на следующий день это отнимет много времени. Затем выставляю два будильника – один на 05.01, другой – на 05.02. И когда просыпаюсь после первого звонка – выключаю второй. Сразу поднимаюсь, принимаю душ, потом включаю музыку, которая меня бодрит, ем йогурт и окончательно просыпаюсь.

Узнайте еще больше интересного в "Подъеме" по будням с 06.45!

,