Ведущая Нового канала рассказала о том, как правильно питаться на работе, и чем она заменяет шоколад, когда хочется сладкого.

В студии утреннего шоу «Подъем» ведущие Егор Калейников и Татьяна Ожелевская говорили о том, как лучше питаться в офисе, если нет времени на полноценный обед. В гости пригласили ведущую Нового канала Машу Ефросинину. Как известно, она уже много лет придерживается здорового питания. Ведущая считает: когда чувствуешь себя здоровым, на большее способен.

– Намного более здоровым мое питание можно считать в то время, когда бываю в офисе, – комментирует Ефросинина. – Потому что на съемках еда превращается в перекусы на ходу. Хотя я стараюсь, чтобы мне готовили и там… А в офис всегда беру еду с собой.

По словам Маши, в ее в сумке всегда много яблок. Это, по мнению ведущей, лучший низкокалорийный перекус.

– Супы и каши я, конечно, с собой не ношу. Но считаю, что любую булку можно заменить фруктами, – говорит ведущая. – А еще в офис полезно брать сухофрукты и орехи. Девочкам, которые любят сладкое, следует отдать шоколад мальчикам. И заменить его зефиром или мармеладом.


Ефросинина убеждена, что женщина начинает толстеть ровно в тот момент, когда говорит себе: «Все, сажусь на диету». Поэтому Маша предлагает отказаться от слова «диета», заменив его на «зимний режим питания», «скоро весна» или «я хочу надеть любимое платье»…

– Замените на что угодно! Но только не раздражайте себя. Продолжайте «подгрызать» легкие здоровые продукты. Тогда вы не будете агрессивно кидаться на людей и голодать тоже не будете.

Не пропустите премьеру шоу «Сердца трех» с Машей Ефросининой 1 апреля на Новом канале!

,