Ведуча Нового каналу розповіла про те, як правильно харчуватися на роботі, і чим вона замінює шоколад, коли хочеться солодкого.

У студії ранкового шоу «Підйом» ведучі Єгор Калейніков і Тетяна Ожелевська говорили про те, як краще харчуватися в офісі, якщо немає часу на повноцінний обід. У гості запросили ведучу Нового каналу Машу Єфросініну. Як відомо, вона вже багато років дотримується здорового харчування. Ведуча вважає: коли почуваєшся здоровим, на більше здатний.

– Значно здоровішим моє харчування можна вважати тоді, коли буваю в офісі, – коментує Єфросініна. – Тому що на зйомках їжа перетворюється на перекуси на ходу. Хоча я намагаюся, щоб мені готували й там… А в офіс завжди беру їжу з собою.

За словами Маші, в її сумці завжди багато яблук. Це, на думку ведучої, найкращий низькокалорійний перекус.

– Супи й каші я, звісно, з собою не ношу. Але вважаю, що будь-яку булку можна замінити фруктами, – каже ведуча. – А ще в офіс корисно брати сухофрукти та горіхи. Дівчаткам, які люблять солодке, слід віддати шоколад хлопчикам. І замінити його зефіром або мармеладом.


Єфросініна переконана, що жінка починає товстішати рівно в ту мить, коли говорить собі: «Все, сідаю на дієту». Тому Маша пропонує відмовитися від слова «дієта», замінивши його на «зимовий режим харчування», «скоро весна» або «я хочу вдягти улюблену сукню»…

– Замініть на що завгодно! Але тільки не дратуйте себе. Продовжуйте «підгризати» легкі здорові продукти. Тоді ви не будете агресивно кидатися на людей і голодувати теж не будете.

Не пропустіть прем’єру шоу «Серця трьох» із Машею Єфросініною 1 квітня на Новому каналі!

,